|
Вода является основным источников жизни. Наше тело на 55-75% состоит из воды. Потребность человеческого организма в воде стоит на втором месте сразу после потребности в кислороде. Предлагаю вам факты, которые вдохновят вас потреблять то количество воды, которое рекомендуют эксперты: 1,5 – 2 литра ежедневно: - Для выведения продуктов обмена, потоотделения и избавления от токсинов организму необходимо 1, 5 л воды в день
- Участвует в освобождении почек и кишечника от шлаков
- Вода регулирует температуру нашего тела
- «Смазывает» наши суставы
- Кровь, транспортная система организма, которая доставляет питательные вещества ко всем органам тела, на 92% состоит из воды
- Мышцы примерно на 75% состоят из воды
- Секреции организма и пищеварительные соки почти целиком состоят из воды. (Наша пищеварительная система производит до 1,7 л слюны ежедневно!)
- С потом и другими естественными выделениями организм теряет ежедневно до 1,7 л воды
- В холодную погоду мы интенсивно дышим, тем самым теряя влагу, поэтому потребление воды нужно увеличить
- Вода помогает поддерживать красоту кожи и волос.
Ученые и диетологи утверждают, что чем больше воды вы пьете, тем ЛЕГЧЕ становитесь.
Вода является естественным средством ПОДАВЛЕНИЯ аппетита. Недостаток воды может привести к перееданию, так как человеческий мозг не видит различия между голодом и жаждой. Когда вы думаете, что вы голодны, возможно, ваш организм на самом деле нуждается в воде, поэтому выпивайте перед едой стакан воды. Немецкие ученые вычислили, что люди, выпивающие не менее 2 литров воды в день, сжигают лишние 150 ккал и таким образом избавляются от избытка жира ( а это около 8 килограммов за год). Секрет в том, что вода стимулирует симпатическую нервную систему, которая регулирует метаболизм.
А увеличение скорости метаболизма в свою очередь сжигает дополнительные калории. Правда, ученые напоминают, что ни сладкая газировка, ни любые другие напитки, кроме обычной, минеральной или талой воды, не дадут нужного эффекта и лишь навредят организму.И еще немаловажно для женщин. Вода нужна для функционирования каждой клетки организма, если вы не пьете достаточное количество воды, то ваш организм задерживает воду в организме «на потом». У женщин в результате может появиться эффект «апельсиновой кожуры», так как в организме задерживаются вода и шлаки. Вода питает жизненные силы организма, без нее эти силы в буквальном смысле высохнут.
|
Категории
Новые статьи