|
Массаж имеет как косметическое, так и лечебное влияние на организм человека. Независимо от его категории, набор техник практически идентичен: трения, давления, вибрации. Каждый массаж может осуществляться как непосредственно руками, так и при помощи специального аппарата или других приспособлений. В зависимости от массируемого участка, массаж распределяют на общий и местный. Главное отличие всех категорий массажного воздействия в целях, что они реализуют. Именно по такому критерию и выделяют несколько видов массажа:
Гигиенический или косметический массаж. Сегодня это одна из наиболее популярных косметических процедур. Целью проведения гигиенического массажа является профилактика различных заболеваний, так и поддержания общей работоспособности организма.
Для его выполнения используют различные техники и приспособления.
К категориям косметического массажа относятся стоун-массаж, тайский, классический, вакуумный и многие другие. Очень часто они используются для профилактики старения, устранения отеков, морщин и неровностей кожи (целлюлита).
Лечебный массаж имеет более узкое направление и проводится только узкопрофильными специалистами. Это отличный способ лечения разнообразных травм мышечного аппарата, и неких заболеваний.
Выделяют несколько категорий такого массажа: классический, лечебный самомассаж и точечный. Для эффективного устранения проблемы, техники проведения подбираются лечащим специалистом.
Спортивный массаж в целом, имеет узкое направление в применении. В большинстве случаев, такой вид массажа проводится для спортсменов с целью повышения выдержки мышц, устранения ушибов, снятия усталости. Помните, что качественное массажное кресло - залог эффективности массажных процедур.Стоит отметить, что некоторые техники этой категории будут достаточно практичны и для обычного применения. Некоторые техники помогают расслабить мышцы после длительных физических нагрузок, иные же следует применять для быстрого восстановления.
Самомассаж — это один из вариантов физического воздействия, что не требует обращения к специалисту. Его проведение достаточно простое, но требует обязательного следования соответствующим правилам.
Главное же требование при проведении самомассажа в том, что все движения следует совершать только по направлению оттока лимфы к ближайшим лимфоузлам. Выполнения такой процедуры создает большую нагрузку на мышцы рук и ведет к быстрой усталости. Проводить самомассаж можно независимо от времени суток, но только на очищенной коже.
В целом, любой вид массажа имеет положительное влияние на работу организма, поскольку улучшает кровообращение, лимфоотток и работу мышц.
|
Категории
Новые статьи