|
В данной статья я приведу перечень продуктов , которые обязательны к употреблению всем , кто часто занимается умственным трудом. Все эти продукты легко достать, причем в любое время года и они дешево стоят.
Предупреждаю сразу - тут не будет омаров, мидий , марципанов и прочих бутербродов для рабочего класса.
А только....
Свекла и капуста
Улучшает память. Кроме того , данные компоненты в изобилии присутствуют в супах , которые есть в любой студенческой столовой. Вывод - есть за обе щеки, тщательно пережевывая.
Апельсин - способствуют концентрации внимания. Этот фрукт легко доступны в любое время года . Если вы думаете, что это дорого - завтра же устраивайтесь на работу.
Изюм и Орехи- активируют память, приводит организм в тонус. Стоит отметить , что сейчас продаются целые наборы содержащие изюм, орехи , курагу и проч.
Там есть все необходимое.
Семечки тыквы - полстакана семечек являются необходимой дозой цинка, который улучшает память и ускоряет работу мозга. Они дешево стоят и их легко достать. Кушать пачками.
Помидоры. Защищают от слабоумия. Грызть не запивая.
Сухие завтраки и мюсли .
Классная вещь. Нужна для энергии. Без комментариев. Можно залить йогуртом или молоком.
Но проверяйте этикетки на коробках, так как в некоторые завтраки входит большое содержание соли и сахара.
Кроме того
Улучшению памяти способствуют также морковь, рис, гречка, мясо курицы, желтки яиц всех птиц и может быть еще что-то. Вот
Ни в коем случае не экономьте на еде!
|
Категории
Новые статьи